Дајте предност производима са јасним квалитетом слике, без видљивог треперења и са оценом плавог светла РГ0 да бисте смањили иритацију очију.
Осветљеност опреме за пројекцију и ТВ-а треба да буде умерена, а однос контраста довољан, како би се смањио терет прилагођавања ока.
Савети:Уједначеност осветљења опреме за пројекцију не би требало да буде мања од 80%, осветљеност треба да буде 200~400цд/м², а однос контраста не би требало да буде мањи од 500:1. Уједначеност осветљења телевизора или монитора не би требало да буде мања од 70%, осветљеност би требало да буде 300~400цд/м², а однос контраста не би требало да буде мањи од 1000:1.
Уверите се да осветљеност екрана остаје конзистентна без обзира на угао гледања да бисте смањили напрезање очију.
Савети:Опрема за пројекцију треба да има угао гледања осветљености не мањи од 120 степени. Хоризонтални и вертикални углови осветљења телевизора или монитора не би требало да буду мањи од 120 степени и 60 степени.
Већи екран значи да можете седети даље и смањити напрезање очију.
Савети:Опрема за пројекцију има екран не мањи од 80 инча. Телевизори или монитори имају величину екрана не мању од 60 инча.
Топлији екрани су нежнији током дужег временског периода и помажу да ваше расположење буде мирно.
Развијање здравих навика употребе
Избегавајте контакт са електронским производима пре 3. године, користите их што је могуће мање између 3. и 6. године и користите их у сврхе неучења за ученике основних и средњих школа не дуже од 15 минута, за укупно не више од 1 сата дневно.
Одржавајте добар положај седења, држите одговарајућу удаљеност између очију и екрана и избегавајте да се погрбите или лежите да бисте гледали екран.
Савети:Када гледате ТВ, растојање између ваших очију и ТВ екрана је 4 до 6 пута веће од дужине дијагонале ТВ екрана. Када гледате рачунар, растојање између очију и екрана рачунара треба да буде веће од 50 цм (око једне дужине руке). Када користите мобилне телефоне и таблет рачунаре, растојање између очију и екрана треба да буде веће од 30 цм.
Изаберите веће фонтове и размак између редова да бисте смањили оптерећење за очи и побољшали удобност читања.
Подесите положај стола како бисте осигурали да амбијентално светло буде слично осветљености екрана и избегавајте да јако светло сија директно на екран да бисте смањили одсјај.
Савети:По сунчаном дану, монитор треба да буде окренут ка белом зиду који није директно осветљен. Ако је осветљење у просторији недовољно, можете да укључите горње светло и обратите пажњу на светло да бисте избегли директно светло на екрану и смањили одсјај екрана. Облачни дани или вече такође треба да буду благовремено светли.
Употреба електронских производа ноћу може лако довести до замора вида, утичући на лучење мелатонина и ометајући сан, па га треба избегавати колико год је то могуће.
Кроз горенаведене сугестије, не само да можете да изаберете праве електронске производе за своју децу, већ и да их усмерите да развију здраве навике употребе и да заједно радите на заштити блиставих очију ваше деце и док уживате у погодностима науке и технологије, дозволите ваше очи добијају негу коју заслужују и одрастају здраво.